Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan lihakset muodostavat tukevan pohjan vartalolle. Lihaksiston tehtävänä on toimia tukena sisäelimille ja kannatella virtsarakkoa, kohtua ja peräsuolta, turvata virtsan ja ulosteen pidätyskyky sekä osaltaan tukea selkärankaa pitämällä yllä vatsaontelon painetta. Lantionpohjanlihaksilla on myös tärkeä vaikutus seksuaalisissa toiminnoissa. Heikentyneet lantionpohjan lihakset aiheuttavat monenlaisia toimintahäiriöitä esim. pidätyskyvyssä, jotka puolestaan merkittävästi voivat rajoittaa ihmisen normaalia elämää.w

Lantionpohjan lihasten harjoittelu on tehokas tapa kuntouttaa ja ennaltaehkäistä lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Lantionpohjanfysioterapiaan kuuluu lantionpohjanlihasten kunnon ja toiminnan tutkiminen sekä yksilöllisesti luotu harjoitteluohjelma lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi tai rentouttamiseksi, sekä ohjelman etenemisen seuranta. Tutkimisen apuvälineenä käytetään sisäistä (vaginaalista tai anaalista) elektrodia sekä biopalautetta (EMG). EMG-tekniikan avulla voidaan testata osaako asiakas käyttää oikeita lihaksia ja kohdentaa harjoitteet oikein.

Lantionpohjan lihasten harjoitteet pyritään yhdistämään asiakkaalle jo tuttuihin harrastuksiin tai päivittäisiin toimintoihin. Tällöin harjoittelusta saadaan mahdollisimman mielekästä ja tuloksellista.

Milloin lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistuneelle fysioterapeutille?

• Ongelmia virtsan- tai ulosteenpidätyskyvyssä
• Lantionpohjan kipu- tai ylijännitystila
• Tunnottomuusongelma
• Genitaalialueen laskeuman aiheuttama ongelma
• Gynekologisten operaatioiden esim. kohdun poiston jälkeen ennaltaehkäisemään laskeumia
• Raskauden ja synnytyksen jälkeen